Para algunas personas, los medicamentos o los suplementos de hierbas pueden ser la respuesta a los problemas del sueño, si conoce la correcta. A pesar del hecho de que los treinta y cinco millones de recetas para la medicina del sueño se escribieron en los Estados Unidos en 2005 (dos veces hasta el año 2000), muchos documentos no prescriben medicamentos que están destinados a obtener en la fuente del problema. Esta guía lo ayudará a usted y a su médico a tomar la decisión adecuada para usted.

Solo está comenzando a experimentar algunos problemas de sueño suaves.

Pruebe Benadryl. La opción OTC no cuidadosa contiene un ingrediente que lo hace groggy (también es el ingrediente en los medicamentos para el sueño OTC). Si no tiene dolores u otros síntomas, pegue a Benadryl recto. Pero si lo hace, puede agregar un medicamento OTC con un elemento analgésico. Abajo: puede sentirse aturdido por la mañana y sufrir problemas de memoria. Si es así, deteniéndolo.

Es un trabajo de turno de retrete a reacción.

Trate de la melatonina. Disponible en tiendas de alimentos saludables, este suplemento ayuda a restablecer el reloj de su cuerpo y es una terapia de primera línea para problemas de sueño relacionados con los viajes. La dosis varía entre 0,5 y 5 miligramos, por lo que tendrá que experimentar con la dosificación para ver qué funciona mejor para usted.

Ha tenido problemas de sueño durante un período prolongado de tiempo. Prueba Ambien o Ambien CR o Lunesta o Rozerem. Esta receta de acción prolongada le dará menos una resaca que otras drogas, pero algunos documentos sienten que es adictivo. La versión de liberación controlada (CR) le dará un impulso después de cuatro horas para evitar el despertar de la mitad de la noche. Lunesta trabaja como Ambien, pero se piensa que no es amable. Rozerem trabaja como Melatonin en nuestra opinión, y no es addicional.

Te despiertas en medio de la noche. Pruebe Sonata. Este medicamento hipnótico recetado de acción rápida es bueno si se despierta en medio de la noche, porque su efecto es rápido y no durará toda la noche. Trabaja para iniciar su regreso a dormir, pero no lo mantendrá dormido.

No puedes dormir porque estás preocupado o deprimido.

Prueba DESYREL. Este antidepresivo es menos costoso que algunos de los medicamentos populares del sueño, y es (trazodona) en realidad, uno de los medicamentos más populares prescritos para dormir, porque es efectivo y no conocido. Funciona incluso si está deprimido, ya que las dosis son mucho más bajas que para tratar la depresión. Un efecto secundario: el priapismo (que mantiene las erecciones durante mucho más tiempo de lo que desea). La amitriptilina, un antidepresivo más antiguo, también puede ser efectivo, pero ha causado estreñimiento en nuestros pacientes.

Patee tanto que está considerando probar los osos de Chicago.

Intente Reápitos. Este medicamento ayuda con el síndrome de piernas inquietas. Pero una primera opción es simplemente beber un poco de agua tónica en la cena. Contiene quinina, un ingrediente que ayuda a calmar los calambres musculares.

Extracto de ' Usted: Mantenerse joven ' por Michael F. Roizen, MD y Mehmet C. Oz, MD Copyright © 2007 por Michael F. Roizen, MD y Oz Works LLC, F / S / O MEHMET C. OZ, MD reimpreso con permiso de prensa gratuita, una división de Simon y Schuster, Inc.